これだけ知っていれば「 むくんだ足」がスッキリ!簡単にむくみが解消できる裏技とは?

「突然、2〜3キロ増えてしまった…。」

そんな経験ありませんか?

実は、その重さは脂肪ではなく、体のむくみ」が原因かもしれません。

体重が増える原因はむくみだった?!

朝、体重計に乗って2〜3キロ急に増えて驚いたことはありませんか?

まだ何も食べていないのに、体重計が狂ったのかなと思ったり、また計り直してみたり。

女性はショックですよね。

「昨日、何食べたんだっけ・・・」

とか考えちゃいますよね。

実は、その重さは脂肪ではなく、体内に水が溜まった状態にあることが原因なんです。

むくみ」は別名「水毒」といい、特に妊娠中の女性やあまり運動をしない人や、薬の副作用などで起こりやすいんだそうです。

では、むくみが酷くなると一体どうなってしまうのでしょうか?

 

水毒になりやすい人の特徴

以下の特徴のある方は要注意です。

  • トイレに行く回数が少ない(3~4回/1日)
  • 汗をかきにくい
  • 基礎体温が低い(36度以下)
  • 筋肉量が少ない
  • むくみやすい

放っておくと結合組織を破壊し、太ったままになってしまうことも。。。

また冷え体質にもつながります。

むくみ」は万病のもとともいわれています。

では一体どのようにすれば、スッキリ解消できるのでしょうか?

「むくみ」いわゆる「水毒」を改善するには、その原因を取り除くことをすればいいんです。